Wczoraj wieczorem @zaczarowanegary stwierdziła, że mam gorączkę, termometr potwierdził no i przyszło być przeziębionym czy coś w tym stylu. Dostałem na kolację dwie kanapki z serkiem ziołowym i plastrem sałaty, pomidor i papryka. Czyli bardzo fit i zdrowo. Nie mogłem jednak pójść na trening / spacer. A szlag mnie trafił, bo na ten tydzień zamierzałem wdrożyć nowy plan treningowy… I tak to zrobię, tylko chwilę później. Organizm zaczął mi wodę zatrzymywać i chyba gromadzi zapas na walkę z chorobą, bo skok z dzisiejszego ważenia jest dosyć przykry. Ale to nie znaczy, że się poddam, nic z tych rzeczy! Po prostu gdy organizm choruje, wszystko ma swoje konsekwencje i trzeba się na to przygotować mentalnie. #grubasfit #dietagrubasa #zaczarowanegary #domowejedzenie #dieta #odchudzanie #kuchnia #kulinaria #smacznie #zdroweodżywianie #smacznego #zdrowojem #pyszności #redukcja #food #kolacja #wykres #choroba #temperatura #przeziębienie #grypa #trening #spadekwagi #wzrosty

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 11, 2020 at 3:49am PST

TO TEŻ JEST DIETA. Wiem, wiem, wielkie litery to krzyk. Ale poważnie, większość osób zrobi wielkie oczy i zaprze się, że to nie jest dieta. Jest! Dlaczego? Dlatego, że nasz organizm musi być przyzwyczajony do tego, że dostaje wszystko. Dzięki temu rzadziej dochodzi do wniosku, że musi coś sobie odłożyć, bo nie będzie. Codziennie, tak naprawdę, jem śladowe ilości tego, czego niby dietą nie można nazwać. A niedziela to dzień odpoczynku, gdzie tych „gorszych” rzeczy jest odrobinę więcej. Ale też w granicach rozsądku i w małych, w sumie, ilościach. W każdym razie – działa, a to najważniejsze. Tak wyglądało dzisiejsze śniadanie… a obiad… na obiad czekam na dowóz, pochwalę się, jak przywiozą 🙂 Wieczorem też rozwiązanie #rozdajo #wykop @wykop_pl 🙂 #śniadanie #niedziela #odpoczynek #wypoczynek #dieta #trening #wolne #jedzenie #chleb #ser #jajko #bekon #pyszne #pysznie #smacznie #mniam #pyszności #jedzonko #smacznego #leniwie

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 9, 2020 at 7:36am PST

A na obiad… A na obiad dzisiaj takie pyszności, że język mi uciekał na sam widok i musiałem się powstrzymać, żeby zrobić zdjęcia. Upieczona w rękawie, bez tłuszczu, pierś z indyka, marynowana w ketchupie z kawałkami warzyw. Purée z batata, marchewki, dyni i cebulki, ze świeżo zmielonym pieprzem. A na dokładkę surówka zawierająca miks sałat, młodą kapustę, por i kiełki groszku, wszystko to w sosie jogurtowo-czosnkowym. Palce i talerz wylizywać. Dziękuję @zaczarowanegary, przechodzisz samą siebie :* #grubasfit #dietagrubasa #zaczarowanegary #domowejedzenie #dieta #odchudzanie #kuchnia #kulinaria #smacznie #zdroweodżywianie #smacznego #zdrowojem #pyszności #redukcja #food #indyk #warzywa #puree #surówka #sałata #kapusta #por #sos #jestemwniebie #obiad #zdrowejedzenie #zdrowyobiad

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 7, 2020 at 6:47am PST

Co dzisiaj na śniadanie? Pyszności, pyszności 🙂 Omlet z serem ziołowym, szczypiorem i chili a do tego pomarańczowy pomidor i czerwona papryka. Na rozruch szklanka wody z cytryną. Chylę czoła przed omletem, uwielbiam @zaczarowanegary :* :* :* Nawet jeśli spadła mi do niego lampka doświetlająca i czeka mnie czyszczenie 😉 #grubasfit #dietagrubasa #zaczarowanegary #domowejedzenie #dieta #odchudzanie #kuchnia #kulinaria #smacznie #zdroweodżywianie #smacznego #zdrowojem #pyszności #redukcja #food #śniadanie #omletem #ser #szczypior #chili #pomidor #papryka #breakfast #omelette #cheese #chives #chili #tomato #pepper

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 7, 2020 at 12:02am PST

Dzisiaj na obiad pyszności, delicje i w ogóle… Dwa pulpety zrobione z fileta z piersi indyka, zanurzone w sosie serowo-koperkowym (serek naturalny i ziołowy). Do tego prażona kasza gryczana, kapusta kiszona i ogórek szklarniowy. Język mi uciekł na sam widok a smakowało, że będę wspominał co najmniej do następnego obiadu 😉 Dziękuję @zaczarowanegary, obiad jak zwykle magiczny i zaczarowany. #grubasfit #dietagrubasa #zaczarowanegary #domowejedzenie #dieta #odchudzanie #kuchnia #kulinaria #smacznie #zdroweodżywianie #smacznego #zdrowojem #pyszności #food #obiad #pulpety #indyk #sos #ser #koper #kasza #kapusta #ogórek #dinner #cecils #turkey #cheese #groats #cabbage #cucumber

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 6, 2020 at 6:35am PST

Grilowany filet z piersi indyka, marynowany w sosie sambal oelek, do tego miks sałat z ogórkiem, cebulą, pomarańczowym pomidorem w dressingu bazyliowym z fetą. Szczęściarz, nie? Popite wodą 🙂 Zawsze sprawdzajcie skład wody, są gorsze i lepsze. I pal licho firmy, etykieta to podstawa. Dziękuję @zaczarowanegary, jak zwykle wdzięczność ma nie zna granic. Za wymyślanie i wykonanie ❤️💪👍😀😘 #grubasfit #dietagrubasa #zaczarowanegary #domowejedzenie #dieta #odchudzanie #kuchnia #kulinaria #smacznie #zdroweodżywianie #smacznego #zdrowojem #pyszności #redukcja #food #obiad #dinner #indyk #turkey #filet #ogórek #cebula #pomidor #bazylia #feta #woda #etykieta

A post shared by 230kg i w dół… (@dietagrubasa) on Feb 5, 2020 at 6:31am PST